rui@0601

私は102キロの体重を半年で、28キロ痩せて74キロまで痩せました。 主にやっていた事は、糖質制限、腸活、水を3リットル飲む。この三つをやっていました。 「運動・筋トレ」は一切やっていません。 ダイエットする前に ...

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